Исследования аштанга йоги (KPJAYI) в Индии, где регулярно обучаюсь и наполняюсь знаниями. Все вроде бы красиво, можно переходить к тому, как проходят уроки здесь и там. 

Всего два типа классов. Понедельник, начало недели- LED Class. Что это значит? То, что практика выполняется под заданный ритм посредством произнесения преподавателем названий поз на санскрите и акценте на вдохе или выдохе. То есть что делать 

и как дышать говорит учитель, а как уже это делать персонально, иногда подробно, чаще коротко можно услышать на Mysore Class, с понедельника  по пятницу. Это класс продолжительностью 3-6 часов, придя на который тихо, спокойно выполняется практика в отведенном преподавателем количестве. То есть выполняется строгая последовательность упражнений, согласованная с преподавателем, относительно каждого ученика. Звучит заманчиво! В конце недели закрепляем практику под LED Class, пропевая мантры в начале и конце занятия. 

Аштанга йога- йога для избранных.