Татьяна Ежкова

О себе: Работала в финансовой сфере до рождения детей. Во время беременности средним сыном я изменила свой жизненный путь. Десять лет назад со мной случилась йога, которая навсегда изменила мою душу, тело, отношение к жизни. Сейчас сертифицированный инструктор Хатха-Йоги и пилатес — «Федерация Йоги России» и мама троих сыновей, я счастлива, что помогаю людям совершенствоваться и меняться к лучшему. Главное вознаграждение для меня — это положительный результат и прогресс у человека, который пришел ко мне практиковать. Неважно, с какой целью вы решили начять занятия йогой, и каких успехов желаете достичь, ваши практики должны быть регулярными. В этом йога абсолютно не отличается от каких-либо видов спорта. Приступая к занятиям, вы должны действительно хотеть этого. Только так вы добьетесь результатов и получите пользу. Преподаю — йогалатес, детскую йогу, хатха-йогу.

Йогалатес — синтез йоги и пилатеса. Объединив в себе лучшее из двух систем, йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхании, расслаблении и положительных эмоциях. Суммарные преимущества йогалатеса включают увеличение мышечной силы и тонуса мышц с повышенной гибкостью всего тела. В результате, мышцы становятся упругими и крепкими. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению.