Просмотреть занятия

Нелли Латыпова

Практикую аштанга йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса второй год. Меня поразила эта огненная практика с первого же занятия. С хатха йогой такого не случилось. Аштанга йога разжигает внутренний огонь человека и одновременно успокаивает его душевное состояние. Сначала занималась по вечерам, затем перешла на утреннюю практику. Сразу же начала замечать изменения в организме. Аштанга йога показала, что не так с моим телом, что с ним нужно работать. Всплыли старые спортивные травмы, которые постепенно проходят благодаря ежедневной практике.

В аштанга йоге в традиции Шри К. Паттабхи Джойса своя последовательность асан. Всего 6 последовательностей или 6 серий, которые осваиваются постепенно, одна за другой. Традиция Шри К. Паттабхи Джойса предполагает практику 6 раз в неделю. Но в условиях нашей жизни, конечно же, не обязательно строго придерживаться этих правил. Аштанга йога — прекрасная практика, которая привносит много хорошего в мою жизнь. Если практиковать ее регулярно, она выравнивает не только тело, но и ум.