Александр Александров

Александр Александров

— Сертифицированный преподаватель международного класса Yoga Alliance

— Инструктор Apnea Yoga

— Участник #AYAGames

— #Steelmace ambassador

Александр практикует йогу с 2010 года. Изучает и исследует разные системы, техники духовного и физического развития, пропуская их через личный практический опыт. Интегрирует их в свою систему преподавания опираясь не на теорию, а на собственный опыт. Использует только то, что попробовал на себе и что дало ощутимый эффект.

Главным в собственной практике считает работу с сознанием и випассана медитацию.

Что такое APNEA YOGA?

Это современная тренировочная система йогического типа. Она включает в себя практику асан, практику дыхательных и медитативных техник для совершенствования метаболизма, управления вниманием, развития силы дыхания и увеличения энергии.

Для чего нужна APNEA YOGA?

— Сочетание особых алгоритмов дыхания с динамическими и статическими последовательностями асан, освобождает ум от мыслей и беспокоящих эмоций.

— Учит быстрому расслаблению нервной системы и восстановлению сил.

— Комбинированная статическая и динамическая нагрузка совершенствуют метаболические процессы, увеличивая жизненную энергию и выносливость.

— Повышает физические кондиции.

— Техники управления вниманием позволяют  улучшить концентрацию и подготовиться к медитации.

— Развивает навыки безопасной работы с телом и дыханием.

— Углубляет понимание влияния дыхания на состояние сознания.

Для кого:

— Для начинающих и продолжающих практиков йоги. Все техники адаптируются под возможности практикующего.

— Для преподавателей йоги, которые хотят разнообразить свою практику и попробовать новые режимы тренировки.

— Для тех, кто занимается фитнесом, спортом и другими физическими активностями, чтобы научиться быстро переключать нервную систему и адаптироваться к стрессу.

— Для тех, кто хочет привести себя в тонус, почувствовать бодрость и энергетический подъём.