Васильева Ирина

Васильева Ирина, хатха-йога, начальный уровень с элементами среднего.

2014 — 2015 – Московский Аштанга Йога Центр, инструктор Хатха-Йоги.

Личная практика 10 лет, преподавание 6 лет.

Занятие строится от простого к сложному. Дыхание и настрой на практику расслабляют и снимают напряжение, последующая динамичная разминка готовит к основным асанам, шавасана помогает восстановить силы и завершить практику в состоянии гармонии и баланса.

На своих занятиях я уделяю большое внимание отстройкам асан и травмобезопасности. Благодаря опыту преподавания в разных смешанных группах, я строю занятие в зависимости от уровня учеников: новички смогут выполнять простые асаны, опытные практики — их сложные вариации. Я пришла в йогу 10 лет назад из-за большой потребности в осознании своего тела и необходимости работы с эмоциями. Сейчас я уже не представляю себя без регулярной практики. Именно йога дает ощущение пребывания в моменте и учит принимать себя и свое тело.