«Йога питания – для быстрого достижения целей»

Даты семинаров: по средам в 19.00.

Интенсив-курс ШКОЛЫ SMART-ПИТАНИЯ с Галей Янович:
«Йога питания – для быстрого достижения целей»

Предлагаем Вашему вниманию цикл из 4 мастер-классов по ключевым вопросам питания и активизации работы энергетических меридианов через асаны и дыхание йоги с экспертом по осознанному питанию международного уровня.

Информация, полученная на мастер-классах, наглядно покажет как то, что мы едим, влияет на наше сознание. Вы узнаете, как с помощью упражнений йоги можно влиять на работу органов и на свои эмоции. Вы получите cамую новую и прогрессивную информацию о доступных нам ресурсах, составите персональный план-карту Вашего движения к цели, пройдете практику «выращивания» новых привычек, повысите свою осознанность. Стройное и здоровое тело, энергия, прекрасное настроение и более полное восприятие окружающего мира – Вы придете к этому состоянию коротким и приятным путем.

Во время мастер-классов используются действенные психологические техники, дыхательные упражнения, упражнения йоги, техники повышения осознанности и изменения привычек, создаются навыки ставить и достигать нужные цели.

Принять участие

Цикл из 4 мастер-классов будет проводиться по средам, с 19:00 до 21:30.

Стоимость — 2 000 руб. на человека.
Если вы оплачиваете весь цикл – 7 500 руб на человека.

В стоимость входит: четыре мастер-класса, поддержка ведущего семинаров и участников в закрытой группе в соц сетях, дегустация, раздаточный материал. После окончания цикла есть возможность записаться на индивидуальные консультации.

День 1

Как важно взять на себя ответственность за то, что мы едим.
Как еда связана с нашим сознанием и с тем, о чем мы мечтаем.
3 ступени осознанности: Еда — Супер-еда – Супер-травы. Топ-8 суперфудов.
Целостный подход. Как выбрать нужную информацию и не запутаться в ненужной.
Как работать с энергией меридианов и что можно из этого получить. Йога терапия для меридианов: разбираем стихию металла (меридиан легких и меридиан толстой кишки).
Будьте готовы к домашним заданиям!

День 2

XXI век: детокс — не роскошь, а насущная необходимость. Подробно разбираем эту тему, ищем подходящие варианты.
Что чем заменить. Как вести себя в семье/компании/обществе, которые не поддерживают Ваши изменения.
Как управлять своей повседневностью — окружите себя нужными предметами/продуктами/людьми/источниками информации.
Стратегии и маленькие хитрости: как сделать так, чтобы желаемое вошло в вашу жизнь, сделать это легко и почувствовать от этого радость. Привычки и что с ними делать.
Определяем, где Вы находитесь на сегодняшний день и к чему стремитесь, определяем Вашу готовность на изменения, Ваши ресурсы (психологические, временные, физические, материальные), начинаем составлять Ваш личный план-карту движения.
Разбираем стихии земли и дерева. Асаны, регулирующие эти стихии, и как их использовать для детокса.

День 3

Полезная еда ДОЛЖНА И МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНОЙ!!!! Одна из важнейших функций еды – получить удовольствие Некоторые рецепты и принципы комбинирования. Экспериментируйте с рецептами.
Дегустация!
На этом занятии мы обсудим гормоны и как питание влияет на гормональную систему. Йога сессия – разбираем стихию воды. Как с помощью асан усилить течение жизненной энергии (меридиан почек).
Красивая кожа: диета для красивой сияющей кожи и немного о натуральной косметике.
Обсуждение домашнего задания и техники осознанности – тело Ваш лучший друг.

День 4

Иммунитет: что мы можем сделать и за что мы можем и должны отвечать. Как выстраивать работу над укреплением иммунитета.
Йога сессия: разбираем стихию огня и четыре огненных меридиана, связанных с работой сердечно-сосудистой системы и иммунитетом (меридиан тройного обогревателя).
Заключительное занятие, в конце которого у Вас появляется готовый план-карта, и Вы делаете шаг в новом направлении. Вы разрабатываете работающий план, составленный индивидуально для Вас, план, который соответствует конкретным целям и учитывает конкретные возможности, это будет Ваша стратегия на ближайшие несколько месяцев.
Дополнительная информация: некоторые подсказки о том, где что найти.

Знания и опыт, полученные на семинарах, станут Вашим личным проводником к обновленной, сильной, счастливой и красивой версии Вас.
Каждый из участников семинара получит огромный запас энергии, знаний, встретит единомышленников и получит реальную поддержку на пути к своим целям.

Проводит мастер-классы эксперт по питанию – Галя Янович.

Закончила курс по диетологии Body Mind Nutrition Certification (канадский BodyMind Institute). Изучала тему питания на международных семинарах Дэвида Вулфа (программы Living Nutrition, Nutrition 101 и проч.) и Доктора Габриэля Казенса (программа Spiritual Nutrition). Часть детства провела в Перу, последние 17 лет прожила на Бали – это дало возможность прикоснуться к культурам, в которых до сих пор придается большое значение взаимодействию человека с силами природы. На Бали изучала местную травяную медицину – джаму. Более 15 лет регулярно практикует йогу, последние 7 лет изучает и практикует медитацию и психологию (техника IST) в международной школе медитации (тренинги проходят в Австралии и США).

Для консультации и записи звонить: +7 (926) 430-42-99, +7 916 670-40-81;

Оплата на карту Сбербанка:  67619600 0235862720

Контактная информация
 ул. Петровка 26 к.2
 +7 (495) 623-45-28

Оставить комментарий