img

Йога голоса 24 марта

Март 24, 2019

Йога-голоса это современная система, разработанная нашими соотечественниками Олегом Российсским и Ириной Казаченко. Принцип, лежащий в основе, подразумевает работу с телом и восстановление эффективного звукоизвлечения. Через работу с телом мы возвращаем себе контроль над своим голосом — возможность говорить и звучать тогда, когда хочется и с той громкостью и красотой, которую определяем сами.

Йога Голоса представляет собой синтез различных практик из многих мировых систем развития: восточные Цигун и Йога, западная Психология и даже кое-что заимствовано у шаманов. Все эти практики объединяет одна цель — развить полноценное природное звучание человека. Ну, а красивый голос, как правило, говорит о некоторых качества его обладателя — так что в погоне за звучанием мы меняем себя. Выходи что йога голоса это «Путь к себе через голос».

Йога-голоса будет полезена, в том числе тем, кто:
— Хочет раскрыть свой природный голос, добиться «глубокого» звучания
— Боится /стесняется петь, выступать на публике.
— Кто хочет получить инструмент работы с эмоциями.
— Испытывает проблемы с мышечным напряжением и расслаблением.

На занятиях по «Йоге Голоса» будем работать с этими ограничениями. Будем возвращать себе природное звучание!

Структура занятия:

Конечно, многое зависит от группы. Обязательно будут упражнения в движении — так что нужна одежда, не сковывающая движение. Мы не будем петь песен и мантр — мы будем звучать. По желанию группы (или потребности) можем включать в занятие звуковые медитации. В конце — «шавасана»: Вы удивитесь — но работа с голосом, нелегкий труд, а именно эта практика позволяет как следует отдохнуть (Шавасана -это ротация частей тела с элементами эриксоновского гипноза. практика заимствованная из системы «Йога-Нидра» Бихарской школы Йоги (практику называют так по Асане в которой она проводится)

Наше занятие будет включать:

Дыхательные практики
Разминки артикуляционных мышц
Телесные разминки на основе простых упражнений цигун и наработок из области звукотерапии
Практики по раскрепощению хронических мышечных зажимов
Непосредственно звучание
Звуковая медитация (при подходящем уровне группы)
Интуитивное пение

На выходе получаем дополнительные инструменты в личную практику для проработки текущих проблем :)Отличное средство для снятия стресса, накопившегося за неделю!

Вероника Матвеева

Сертифицированный инструктор «Йоги Голоса» (Школа голосовых практик и звукотерапии), социально-психологический тренер (МГППУ), преподаватель Хатха-Йоги (МШЙ).

Занятия проходят каждое воскресенье с 14:00 до 15:30. За изменениями следите в расписании 

Day 01 / March 24

  • 10:30 am
Заголовок