Субботний интенсив «ВНУТРЕННИЙ ПОТЕНЦИАЛ»

Друзья!
🙏Рады вас пригласить на субботний интенсив «ВНУТРЕННИЙ ПОТЕНЦИАЛ» который пройдет в эту субботу 3 ноября с 10:00 до 12:00. в нашей студии.
Стоимость участия — 1000 р. Предварительная запись по телефону студии: 8-495-623-45-28

💕Совет-секрет от преподавателя Ольги Бойко:

Привет, друзья! 💚
Делюсь с вами одной из моих любимых 💎 медитаций для осознанности и понимания себя. Сохраняйте и практикуйте.
🌿 Поза как на фото. Правая рука расслаблена и повернута от себя. Левая напряжена и повернута к себе.
🌿 Через закрытые глаза смотрите в подбородок и глубоко спокойно дышите.
🌿 Продолжайте 35 минут.
🌿 Затем, оставаясь в позе, начните делать дыхание огня через нос (на выходе толкайте живот в себя и вверх, на вдохе расслабляете. 1 вдох и выдох в секунду). 3 минуты.
🌿 В завершение вдохните и сожмите все мышцы тела и мощно выдохните через рот, 3 раза.
🌿 В течение медитации слушайте мантру хами хам брам хам. Её легко найти в гугле.
🙏 Делая эту медитацию от 40 дней, вы начнёте видеть, как вы реагируете и сможете не входить в реакции и эмоции, не тратя на них силы. Начнёте глубже чувствовать СЕБЯ и не действовать на автомате.
👌Также привычку чувствовать себя и не впадать в реакции мы развиваем на классах МЕДИТАЦИИ.💙

Приобрести БИЛЕТ

Заголовок