Мастер класс Animal Flow Искусство Движения

Мастер класс Animal Flow Искусство Движения

Новый способ развития свободы и грации движения в повседневной жизни.

Для чего?

  • Работа с качеством движения, улучшает двигательный контроль. Это позволяет лучше чувствовать тело в пространстве, управлять им, снижает риск травм, учит двигаться красиво и грациозно.
  • Помогает строить тело, убрать лишний вес и делать это с удовольствием.
  • Развивает активный объём движения. Это качество положительно влияет на здоровье суставов в долгосрочной перспективе, даёт здоровую гибкость и мобильность во всём теле.
  • Увеличивает выносливость и силу. По данным исследований эти показатели напрямую влияют на продолжительность жизни.
  • Обучение новым движениям создаёт запас нейронных связей, что даёт возможность дольше сохранять ясность сознания.

Что будет?

На мастер-классе, в игровой форме познакомимся с многоплоскостными движениями, имитирующих движения животных, элементами Animal Flow и GMB Fitness, это что-то среднее между йогой, гимнастикой, капоэйрой и брейк-дансом.

Освоим несколько базовых элементов и будем учиться выражать себя свободно через движение.

Для кого?

  • Подходит для любого уровня.
  • Рекомендуется йогам любых направлений — это будет апгрейд личной практики и новый взгляд на осознание своего тела.
  • Отлично дополняет любые физические активности: йогу, танцы, восточные практики, боевые искусства, футбол и другие игровые виды спорта.

Что дальше?

Искусство движения это одно из направлений комплексной кросс-тренировки тела и сознания Yoga Åtletika, которая направлена на

  • Достижение и поддержания высокого уровня энергии
  • Свободу движения без боли
  • Развитие концентрации, возможность достигать поставленных целей
  • Развитие силы и выносливости, чтобы тело дольше сохраняло молодость
  • Умение управлять своим телом в пространстве
  • Здоровое сердце и дыхание
  • Гибкость тела и мобильность суставов
  • Подготовка к медитации

В рамках кросс-тренировки мы используем техники различных направлений:

  • Apnea Yoga
  • Искусство движения
  • Тренировка со свободными весами
  • Калистеника
  • Ци-гун и Тенсегрити
  • МедитацияО преподавателе Александре Александрове:— Сертифицированный преподаватель международного класса Yoga Alliance
    — ИнструкторApnea Yoga
    — Участник#AYAGames
    — #Steelmace ambassador

    Александр практикует йогу с 2010 года. Изучает и исследует разные системы, техники духовного и физического развития, пропуская их через личный практический опыт. Интегрирует их в свою систему преподавания опираясь не на теорию, а на собственный опыт. Использует только то, что попробовал на себе и что дало ощутимый эффект.

    Главным в собственной практике считает работу с сознанием и випассана медитацию.

    Стоимость мастер-класса до 11 ноября -2900 рублей, после — 3900 рублей

    Посмотрите как это красиво: ВИДЕО 
    Приобрести билет можно по ссылке

Следующий мастер-класс будет посвящён Apnea Yoga Энергетический Сет #1 —  особому режиму практики асан и дыхательных техник для совершенствования метаболизма и развития силы дыхания.

Заголовок