img

Йога-тур на райский остров Пхукет (Таиланд)

Март 16 - 24, 2019

«7 дней на океане с йогой»

16 — 24 марта 2019 (при желании можно взять больше дней)

проводит Вера Цупикова

Отдых после которого и тело и душа поёт…

 

Приглашаем вас в недорогой йога-тур на Пхукет. Вас ждут комфортный прямой перелет, отель у моря на пляже Найтон и программа занятий йогой утром и вечером с заботливым преподавателем.

Группа не более 10 человек, что позволит выстроить программу занятий исходя из индивидуальных задач участников тура и уделить внимание каждому.

 

О преподавателе:

Вера Цупикова

@yoga_vera

Преподаёт йогу с 2014 года индивидуально и в группах. Обучалась в Индии.

“Мои принципы занятий – это тренировка тела в удовольствие и без фанатизма, внимательность и осознавание того, что происходит на коврике.

Использую терапевтический подход и техники, проверенные на себе и опытом преподавания.

На занятиях в зале мы прорабатываем тело с помощью асан, закачиваем и растягиваем мышцы, работаем с концентрацией, балансом и учимся расслабляться, правильно дышать. Люблю включать в программу больше упражнений на спину, которые снимают напряжение накопленное в течение дня и укрепляют мышечный корсет.

Уровень занятий подходит как совсем начинающим так и продолжающим.”

Образование: курс для преподавателей Хатха-йоги от World Yoga Alliance (200 часов), Индия; тренерский курс FreshYogaFit, различные семинары по йоге, йоге-терапии и телесным практикам.

 

О йога-программе: 

В рамках тура планируется два занятия каждый день.

 

Утром перед завтраком:

Медитация + заряжающий и укрепляющий всё тело комплекс. Каждый день акцент на силу рук, либо закачку спины, укрепление ягодиц, ног и всеми любимые мышцы живота.

Асаны будут даваться различных уровней сложности, поэтому можно поехать участникам с любым уровнем подготовки — каждый будет делать то, на что готов в данный момент

 

Вечером перед ужином:

Расслабляющее тематическое занятие (1,5 часа).

Это будет Йога-Нидра (шавасана с сопровождением) или практика Инь-Йоги — долгое пребывание в каждой асане с глубоким дыханием. Включаются и освобождаются очень глубокие слои тканей, поднимаются и трансформируются заблокированные эмоции. В вечернюю программу также будет включена дыхательная практика на берегу океана.

После тура помимо физического здоровья, вы заметите состояние баланса, душевного равновесия и наполненности энергией.

 

По запросу участников преподаватель с удовольствием проведёт  лекцию в дневное время на тему питания, режима, асан, философии йоги или любую другую интересующую тему и разберёт индивидуальные вопросы практикующих.

 

Семинар будет интересен как опытным практикам, так и тем, кто только начал свое знакомство с йогой.

 

В свободное время вас ждёт:

  • Местная тайская кухня, заставляющая бывалых путешественников возвращаться снова и снова
  • Тайский массаж по ценам в разы дешевле чем в Москве
  • Фотосессия с райским пейзажем острова Пхукет
  • Дайвинг
  • Тропические фрукты и морепродукты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стоимость тура:

73 000р на одного человека при двухместном размещении (уже с перелётом).

В стоимость тура входит:

  • Прямой перелёт
  • Групповой трансфер туда и обратно
  • Медицинская страховка
  • Двухместное проживание в зарекомендованном отеле Naithonburi 4* (7 ночей, завтраки включены)
  • Все занятия йогой по программе

    В стоимость не входит:
  • Обеды и ужины ;
  • Экскурсии (по желанию).

 

Стоимость может меняться, зависит от туроператора. Сейчас очень хорошее предложение.

 

Регистрация, вопросы и заявки:

Заявки на участие и вопросы по туру присылайте на veramsk24@gmail.com

или по телефону +7 (925) 329-42-15 (доступен WhatsUp), Вера.

 

 

 

Заголовок