img

Инь-йога.

Июнь 28, 2019

Инь-йога.
Что это?
Медленная практика йоги, направленная на проработку соединительной ткани, фасций, суставов организма человека, при полном расслаблении мыщц.
Задерживаемся в позах от 2 до 10 минут..
☘ Для кого? Для всех и всегда! Любой возраст и уровень подготовки.
💖Задачи данной практики:
•Расширить пространство суставов (мобилизация сустава);
•Увеличить количесиво суставной жидкости (смазки суставов);
•Избежать атрофирования суставов;
•Избежать зажатости суставов.
Восстановление после травм (колени бегунов, подвывихи тазобедренного сустава и т.д).
Для любителей шпагатов — это мягкая и приятная растяжка🤗.

 

СРЕДА / ПЯТНИЦА в 17.30

Заголовок