Йогалатес

Йогалатес  позволяет обрести не только безупречную физическую форму, но и внутреннюю гармонию. Динамические упражнения направлены на развитие гибкости и укрепление мышц бедра, ягодиц, живота, спины, шеи. Выполняются стоя, сидя, лежа, есть повороты, наклоны, но без лишних усилий. Во время тренировок обязательно нужно контролировать каждый вдох и выдох, находиться хорошем расположении духа. Йогалатес обладает рядом достоинств:

  1. Подходит мужчинам и женщинам любой весовой категории и возраста.
  2. Помогает похудеть, сделать талию тонкой.
  3. Занятия не запрещены после повреждений опорно-двигательного аппарата, родов.
  4. Помогает в борьбе со стрессом.
  5. Способствует улучшению подвижности суставов и позвонков, делает тело гибким.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
Воскресенье 12:30 13:15 Татьяна Ежкова 11.03. отмена
Воскресенье
12:30 - 13:15 - with Татьяна Ежкова - at 11.03. отмена

О себе: Работала в финансовой сфере до рождения детей. Во время беременности средним сыном я изменила свой жизненный путь. Десять лет назад со мной случилась йога, которая навсегда изменила мою душу, тело, отношение к жизни. Сейчас сертифицированный инструктор Хатха-Йоги и пилатес — «Федерация Йоги России» и мама троих сыновей, я счастлива, что помогаю людям совершенствоваться и меняться к лучшему. Главное

Leave your thought

Вы же не робот? *