Занимательная йога для детей от 3 лет: погружение в мир йоги с медитациями, дыханием, визуализацией, выполнением асан.

Йога — это островок, где мы можем остановиться и размеренно подышать. В атмосфере дружелюбия и спокойствия мы шаг за шагом знакомимся со своим телом и со своим внутренним миром, учимся быть сильными, бодрыми и здоровыми. Юные йогины и йогини с удовольствием постигают все секреты йоги, увлеченно выполняя асаны, работая с дыханием и с осознанием себя; открывая всё новые возможности своего тела.
Что мы делаем на занятиях? Как и взрослые, мы в начале настраиваемся на практику, основную часть занятия работаем через асаны со своим телом и в конце обязательно успокаиваемся и расслабляемся в шавасане (позе недвижимого тела). Поём мантры, рисуем, «дружим с огнём», еще много всего интересного и самое главное — наслаждаемся! Отдыхаем и набираемся сил!!! :)

Регулярная практика йоги помогает сделать мир ребенка еще более ярким, многогранным и наполнить его любовью, радостью и пониманием.

Оставить комментарий