Это современная, целостная система Хатха-йоги.

Ее хранителем в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс, возглавляющий школу йоги в Майсоре в Южной Индии. Учителем Паттабхи Джойса был известный йогин Шри Кришнамачарья, давший миру несколько выдающихся учеников, ставших во главе разных стилей в современной йоге.

Аштанга-Виньяса йога — практика, которую от всех остальных отличает высокая динамика в выполнении последовательностей асан, пришедших из Хатха-йоги. Связующей нитью между ними являются виньясы — специальные движения. В практику так же включены Пранаямы (дыхательные комплексы) и энергетические замки (бандхи). При этом взгляд фиксируется на определенных точках, чтобы практикующий пребывал во внутреннем мире (дришти), это состояние можно назвать «медитацией в движении».

Практика в стиле аштанга-виньяса подходит не всем практикующим, она требует определенной физической подготовки, виньясы могут быть достаточно сложными и силовыми.

Благодаря этой практике дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным. Занятия обладают сильным терапевтическим и оздоровляющим эффектом.

yoga-pigeon

Практика с 2009 г. Практика преподавания с 2013 г. Закончила полный курс для преподавателей в Аштанга Йога Центре в 2013 году. Для личной практики выбрала Аштанга йогу традиции Шри К. Паттабхи Джойса. В 2014 году начала обучение в KPJAYI под руководством Шарата Джойса. (г. Майсор, штат Карнатака, Индия) Участие в семинарах: — Доктор Мадаван, г. Карур, штат Тамил Наду, Индия 

Оставить комментарий