ГИМАЛАЙСКАЯ ЙОГА

Суть Гималайской йоги есть практика осознанности, плюс специальные дыхательные упражнения, которые позволяют контролировать энергии, отвечающие за активность ума и тела.
Основная цель – добиться глубоких медитаций и расслабления.
Занятия по Гималайской йоге обычно состоят из трех основных элементов:
1. Комплекс асан, серии простых упражнений Аштанга Виньяса йоги, развивающих все части тела и все суставы. Комплекс упражнений «Сурья Намаскар» (Приветствие Солнцу). Суставная разминка, упражнения на растяжение и укрепление мышц и связок
2. Прана-Апана Крийи — дыхательные техники, которые учат практикующего работать с основными потоками энергии: восходящим и нисходящим. Эти практики помогают физическому и энергетическому очищению и успокоению ума.
3. Практика концентрации (осознанное направление внимания) и расслабления. Медитация

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
27/10/2020 17:30 19:00 Масленникова Ирина
27/10/2020 17:30 19:00 Масленникова Ирина
27/10/2020
17:30 - 19:00 - with Масленникова Ирина - at
27/10/2020
17:30 - 19:00 - with Масленникова Ирина - at

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Вы же не робот? *

You may use these HTML tags and attributes: <a href=""> <abbr> <acronym> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>