Алена Гордеева

Практика йогу с 2008 года.
О себе : За это время многие направления йоги присутствовали в моей жизни: йога Айенгара, Аштанга виньяса йога, Бикрам йога и другие.
«Йога меняет жизнь» — это не только слова, но и личный опыт.
Практика качественно изменила мою жизнь и положила начало процессу глубокого познания себя.
Каждый приходит в йогу за чем-то своим: кто-то хочет поправить здоровье, кто-то стать более гибким, для когimg_7841о-то конечной целью будет состояние расслабления и гармонии. Но, какова бы ни была причина, побудившая человека, расстелить коврик, в конечном результате йога даст каждому своё, и ещё чуть больше. Через преодоление в практике, выходя за рамки привычного и зоны комфорта, мы учимся ставить и достигать целей, какими бы невероятными они не казались в начале.
На этом пути не возможно «насытиться», хочется идти дальше и дальше, познавать и делиться этим с другими людьми.
Это желание и привело меня в 2016 году на курс углублённого изучения йоги и подготовки преподавателей «Йога Сиддханта» под руководством Филиппа Егорова в Московскую школу.
А так же имею свидетельство Санкт — Петербургского йогатерапевтического общества о прохождении курса «Йогатерапия диастаза», сертификат об успешном прохождении курса подготовки преподавателей йоги для беременных в йоге 108, под руководством Марии Воробьевой и Юлии Черкасской.
В основе построения практических занятий использую методики традиционных школ хатха йоги, динамико-статистический тренировочный режим с использованием методов управления вниманием. Полноценное занятие включает в себя работу с дыханием, базовые пранаямы, практику развития ментальной осознанности.
Особое внимание уделяю отстройке базовых асан, учитывая принципы травмобезопасности и компенсации. С помощью практики содействую людям преодолеть свои ограничения и раскрыть свой внутренний потенциал.